Wie wir es gelernt haben
Ein kurzer Exkurs in unsere Kindheit: Uns wurde als Kind vieles beigebracht: Die Flüsse Deutschlands von Nord nach Süd, komplexe Mathematische Gleichungen, korrekte Grammatik, usw....
Aber der Umgang mit unserer Psyche mit den gerade genannten Herausforderungen? Fehlanzeige. Wenn uns zum Beispiel etwas nicht gepasst hat, haben wir oft nicht gelernt, was wir für uns selbst tun können, damit es uns besser wird - sondern wie wir den Blick nach draußen setzen, um einen Schuldigen für diese Situation zu finden.
- "Wenn du nicht noch deine Jacke geholt hättest, wären wir jetzt pünktlich gewesen"
- "Hättest du Salz geholt, würde das Essen jetzt GUT schmecken"
- "Wegen seiner Faulheit haben wir jetzt unsere Ziele nicht geschafft"
Die Schuld bei anderen zu suchen ist natürlich sehr angenehm: Wir müssen uns nicht weiter um die Situation kümmern und geben die Verantwortung für uns komplett an eine andere Person ab. "Natürlich könnte es mir gut gehen, aber Person XYZ hat einfach nicht das getan was ich wollte...". Damit müssen wir keine Energie aufwenden, um etwas zu ändern.
So einfach es ist, andere Menschen für das eigene Leid verantwortlich zu machen - so wenig effektiv ist es auch. Wenn andere Menschen für Ihre Bedürfnisse aufkommen müssen, wird das häufig schief gehen. Denn wer soll Ihre Bedürfnisse besser kennen als Sie selbst?
Unter der Lupe - der Blick nach innen
Auf den Blick nach innen führt kein Weg vorbei, wenn ein selbstbestimmtes Leben das Ziel ist. Mit Selbstwirksamkeit können wir bei Änderungen von außen immer die Richtung vorgeben und so die Kontrolle über unser Leben behalten. Viele können das irgendwie und unterbewusst, ohne jedoch die Abläufe im Inneren zu verstehen.
Bitte beachten, dass die Beiträge nur meine Sichtweise wiederspiegeln und ich keine Wissenschaftliche Korrektheit garantieren kann.
Solltest du Ideen und Anleitungen von mir gut finden und umzusetzen, liegen die Auswirkungen in deiner eigenen Verantwortung, nicht in meiner.
Falls du begleitete Unterstützung suchst, biete ich dir auch systemische Beratungen an. Im Mittelpunkt stehst du als ganzer Mensch – mit deinen Gefühlen, deinem Umfeld, deinen Beziehungen und deinen Bewältigungsstrategien. Ich betrachte nicht nur das Problem, sondern dich und dein Leben in seiner Gesamtheit.
Aber wichtig: Das ersetzt keine medizinischen, psychiatrischen oder psychotherapeutischen Behandlungen. Solltest du unter schwerwiegenden psychischen oder emotionalen Problemen leiden, empfehle ich dir dringend, dass du dich an einen qualifizierten Therapeuten, Psychiater oder Arzt wendest. Ich habe eine Weiterbildung als Systemischer Berater und -Familientherapeut. Ich bin nicht als Psychologischer Psychotherapeut, Arzt oder Psychiater ausgebildet.
