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Manuel GelsenSystemisch leben

Systemische Beratung

Betrachten Sie Ihr Leben aus unterschiedlichsten Perspektiven

Zwei Stühle in einem Kreis

Alles in Ihrem Leben sind Systeme, die miteinander wechselwirken. Im Alltag fokussieren Sie sich jedoch oft auf bestimmte Facetten und bekommen vieles um Sie herum gar nicht mehr mit. Durch einen Perspektivenwechsel fallen Ihnen auf einmal Zusammenhänge auf, die nachträglich total logisch wirken, jedoch aus direkter Nähe nicht erkennbar waren.

Was können Sie mit Systemischer Beratung erreichen?

Eine Beratung unterstützt Sie, mit einem Systemischen Blick auf Ihr Leben zu schauen und bisher verborgene Zusammenhänge aufzudecken. Hier ein paar Beispiele, was möglich ist:
Wichtig: Das sind nur einige mögliche Maßnahmen, denn jede Person ist unterschiedlich und somit auch die Wirkungsweise der Maßnahmen.

Eine Familie

Familienverhältnisse klären

Sie reagieren in manchen Situationen komplett über, rasten bei Kleinigkeiten aus, fliehen aus einfachsten Situationen oder machen sich selber ganz klein? Da könnten Erfahrungen aus der Vergangenheit eine große Rolle spielen.

Mögliche Ursachen

Wenn es in Ihrer Familie viele Konflikte gab, hat sich das stark auf Sie ausgewirkt. Sie haben bestimmte Strategien entwickelt, um das damals bestmöglich zu bestehen / überstehen. Welche waren das? Wenden Sie diese immer noch an? Wenn ja, sind diese Strategien immer noch sinnvoll?

Maßnahmen

Mit einem Genogramm werden die Familienverhältnisse deutlich gemacht und aufgezeigt, wer wann mit wem Konflikte hatte. So wird schnell deutlich, wie sich das auf Sie ausgewirkt hat und wie Sie darauf reagiert haben. Wenn das geklärt ist, können bessere Handlungen etabliert werden.

Eine Entscheidung treffen

Entscheidungen treffen

Fallen Ihnen Entscheidungen schwer oder bereuen Sie diese danach oft? Dann hilft Ihnen ein Blick auf Ihr Inneres. Wie treffen Sie Entscheidungen?

  • Aus dem Kopf heraus, ganz rationnal?
  • Aus dem Bauch heraus emotional?
  • Oder von ganzem Herzen?

Mögliche Ursachen

Jede Entscheidungsart hat für sich genommen Vorteile. Oft lernen wir jedoch, uns nur auf eine Art zu verlassen und die anderen als "schlecht" verdammen. Wir treffen somit keine vollständigen Entscheidungen, denn uns fehlen einfach Informationen.

Maßnahmen

Sie werden motiviert, gleichwertig auf Ihren Kopf, Herz und Bauch zu hören. Das wird durch Übungen gefestigt.

Eine Familie

Gedankenmuster erkennen

Wundern Sie sich, warum manch andere Menschen scheinbar so einfach durch das Leben gehen, Sie jedoch nicht weiter kommen? Vielleicht blockieren Sie negative Gedankenmuster, bzw. Glaubenssätze.

Mögliche Ursachen

Gedanken können uns ganz schön blockieren. Wenn Sie überzeugt sind, dass Sie handwerklich unbegabt sind, werden Sie nie einen Nagel in die Wand hauen. Und deswegen nie handwerklich besser werden. Und weil Sie nicht besser werden, müssen Sie ja unbegabt sein... Ein Teufelskreis.
Was gibt es noch für Gedankenmuster? Und an welche glauben Sie?

Maßnahmen

Die Glaubenssätze werden aufgedeckt und objektiv überprüft: Sind diese überhaupt sinnvoll oder haben Sie diese als Kind blind von Ihren Eltern übernommen? Falls diese Sie eher hindern, werden sie durch bessere Glaubenssätze ersetzt.

Fallbeispiel: Systemische Beratung mit Familie Becker

Theorie kann manchmal schwer verdaulich sein. Mit einer kleinen Geschichte über die fiktive Familie Becker können Sie sich gut anschauen, wie sich Systeme auswirken und wie eine Systemische Beratung helfen kann.

Was kann ich versprechen und was nicht?

Systemische Beratung / Therapie ist sehr wirkungsvoll — allerdings kein Allheilmittel für alles. Ein Versprechen wie "Wenn du XYZ machst, sind deine Probleme zu 100% gelöst" kann ich Ihnen nicht geben. Das wäre stark unseriös.

Das gibt es bei mir nicht

Ich würde ihnen natürlich gerne DIE EINE Methode mitgeben, mit der Ihr Leben plötzlich so läuft wie Sie wollen. Und ihnen versprechen, dass Sie nach einer Beratung von Ihren Leiden geheilt sind. Manche unseriöse Coaches machen das leider auch. Nur ist das leider nicht möglich.

Warum gibt es kein Heilversprechen?

  • Es gibt zu viele Einflussfaktoren

    Der Beratungs-Fortschritt hängt von zu vielen Faktoren ab.

    • Wie groß ist Ihr Problem?
    • Liegt dieses überhaupt bei Ihnen oder können Sie nur Ihren Umgang mit dem Problem verändern?
    • Was für Lösungsstrategien bringen Sie bereits mit?
    • Sind Sie bereit, Ihre Perspektive anzupassen?

    Da das alles außerhalb meines Wirkungsbereichs ist, kann ich darauf auch keine Garantie geben.

  • Das Umfeld ist nicht berechenbar

    Es lässt sich nicht berechnen, wie Ihr Umfeld reagiert, wenn Sie ab jetzt Ihr Leben anders gestalten. Je nachdem wie Ihr Umfeld reagiert, hat das auch wieder Wechselwirkungen auf Sie, was wiederum Wechselwirkung auf Ihr Umfeld hat, usw.

  • Sie sind ein Mensch, kein Computerprogramm

    Ich habe keinen Einfluss auf Ihre Gedanken. Ich kann Ihnen Anregungen geben und Sie entscheiden (bewusst oder unterbewusst), ob Sie etwas verändern möchten oder nicht. Durch bestimmte Methoden auf emotionaler Ebene, sind Transformationen besser möglich — eine Vorhersage auf Erfolg ist das jedoch nicht.
    Was man sagen kann: Dadurch, dass Ihnen neue Zusammenhänge bewusst werden, haben Sie überhaupt die Möglichkeit, Situationen bewusst zu ändern, die davor ihr Unterbewusstsein übernommen hat.

Was heißt das jetzt für eine Systemische Beratung bei mir?

Das kann ich versprechen

Es gibt zwar keine 100%-Erfolgs-Garantie — trotzdem können Sie sich sicher sein, dass Sie bei mir gut aufgehoben sind. Mit den folgenden Maßnahmen sorge ich dafür, dass die Qualität in jeder Beratung gewährleistet bleibt:

  • Nur anerkannte Methoden Systemische Therapie ist eine anerkannte Methode in der Psychotherapie und wird mittlerweile auch von Krankenkassen übernommen.
    Ich gebe keine Psychotherapie, sondern eine Beratung. D.h. ich verwende zwar diese Methoden, aber ich interessiere mich nicht für psychische Krankheiten. Ich interessiere mich für die Menschen dahinter. Krankheiten können in deren Leben eine Rolle spielen, jedoch betrachten wir dann eher auf die Wechselwirkungen der äußeren und inneren Systeme auf die Krankheit und umgekehrt.
  • Schwerpunkt Systemische Therapie Ich vertiefe mein Wissen in der Systemischen Therapie, damit ich auch auf komplexere Fälle gut vorbereitet bin und Sie bestmöglich unterstützen kann. Sobald meine Weiterbildung abgeschlossen ist, bin ich zwar immer noch kein Psychotherapeut und darf nur Selbstzahler annehmen, Sie können aber sicher sein, dass Sie gut aufgehoben- und versorgt sind.
  • Jederzeit Wechselmöglichkeit Wie es bei Menschen so ist, kann es immer wieder vorkommen, dass "die Chemie nicht stimmt". Sollten Sie den Eindruck haben, dass Sie warum auch immer sich bei mir unwohl fühlen, können Sie natürlich jederzeit zu anderen BeraterInnen wechseln. Sprechen Sie mich darauf an, dann finden wir einen passenden Weg.
  • Sie bestimmen den Weg Falls Sie denken, Sie kommmen zu mir und ich sage Ihnen, was Sie besser machen können, liegen Sie falsch. Ich weiß nicht, was das Beste für Sie ist. Sie sind Ihr eigener Experte. Ich bin der Experte für den Prozess und gebe Ihnen vielfältige Möglichkeiten, neue Erkenntnise zu bekommen und diese zu verarbeiten. Ich stelle Ihnen eher Fragen, damit Sie selber neue Wege finden. Das ist viel nachhaltiger und Sie behalten die Kontrolle über die Geschwindigkeit des Prozesses.

Was für Hilfsangebote biete ich an?

Systemische Beratungen können auf den ersten Blick sehr abstrakt wirken. Daher möchte ich hier einige Beispiele geben, wie eine Beratung bei verschiedenen Zielgruppen aussehen kann:

Angebote

Systemische Beratung
Finden Sie neue Wege und Lösungen für Ihre Herausforderungen.
Trennungsberatung
Erhalten Sie Unterstützung und Klarheit in einer schwierigen Lebensphase.

Empfehlungen

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Der Blog mit wissenswerten, systemischen Themen
Systemisches Lexikon
Alles, was Sie über Systeme wissen müssen
Was heißt Systemisch?
Wenn Sie Ihr Leben als System betrachten

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