"Indianer kennen keinen Schmerz", "Heul nicht so rum", oder "Sei kein Weichei" hat jeder von uns schon mal gehört. Wir Männer sollen groß und stark sein — und das immer und zu jeder Zeit. Schwäche darf nicht gezeigt werden.
Aber wie soll das gehen? Wir sind keine Maschinen, sondern Menschen!
Die Auswirkungen der Rollenbilder
In unserer Gesellschaft sind diese Rollenbilder noch stark vertreten — leider hat das viele, drastische Auswirkungen. Die eigenen Emotionen und Bedürfnisse dürfen nicht das sein, was sie sind: Etwas normales, was zu einem gehört und eine wichtige Aufgabe hat. Sondern als etwas störendes, das einen vom "stark sein" abhält.
Schon als Kind lernen wir, unsere eigenen Bedürfnisse und Gefühle als etwas fremdes wahrzunehmen, das entweder ignoriert oder aktiv verurteilt werden muss. Das kann gravierende Auswirkungen haben. Beginnend mit Energielosigkeit, weiter gehend mit Burnout, Depressionen oder im schlimmsten Fall sogar Suizid. Zeit, etwas zu ändern.
Kennen Sie einen der folgenden Aussagen auch auch?
Die stereotypischen Geschlechterrollen spielen eine große Rolle in unserem Leben und je nach Umfeld sind wir ihnen mehr oder weniger stark ausgesetzt. Wenn wir nicht wissen, was für Auswirkungen das konkret für uns hat, kann es gravierende Folgen haben.
Wenn Sie daran etwas ändern möchten, aber nicht genau wissen wie, kann Ihnen eine Systemische Beratung neue Erkenntnisse bringen und gut weiterhelfen.
Die Männersprechstunde bietet einen sicheren Raum, in dem Männer ansprechen können, was sie gerade beschäftigt. Die Rolle des starken, emotionslosen Mannes, der kein Leid kennt, verpönt leider das Ansprechen von eigenen Themen als Zeichen von Schwäche. Wir drehen das um und sehen es als eine große Stärke, über die eignenen Bedürfnisse sprechen zu können.
In dieser Sprechstunde können männlichen Klienten eine gezielte Unterstützung erhalten, ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und auf diese einzugehen. Außerdem kann offen über persönliche Herausforderungen gesprochen werden, sei es Stress, Angst, Beziehungsprobleme oder berufliche Schwierigkeiten.
Ziel ist es, einen Zugang zu den eigenen Emotionen herzustellen und Glaubenssätze abzulegen, die das Leben einschränken. Durch diesen geschlechtsspezifischen Fokus wird eine maßgeschneiderte Beratung ermöglicht, die auf die individuellen Bedürfnisse und Erfahrungen von Männern zugeschnitten ist.
Erst einmal bietet die Beratung einen Ort, an dem Sie ALLES besprechen können, was in Ihnen vor sich geht. Was für Übungen und Techniken genau zum Einsatz kommen, kann im Voraus nicht gesagt werden. Das ist abhängig von Ihren Zielen, Ihrer Vergangenheit und was Sie daraus an Verhaltensweisen und Denkmuster abgeleitet haben. Jeder Mensch ist einzigartig und somit ist auch jede Beratung anders.
Es gibt jedoch einige Techniken, die viele Einblicke geben und deswegen auch universell eingesetzt werden.
Vergangenheit begutachten
Die gesellschaftlichen Erwartungen haben Sie von Ihrem Umfeld gelernt. Viele Verhaltensweisen haben Sie deshalb von Kleinauf gelernt und werden womöglich bereits seit Generationen weitergegeben. Mit einem Genogramm entdecken Sie diese und können sich diesen überhaupt bewusst werden.
Zugang zu Gefühlen finden
Wie lernt man seine eigenen Gefühle kennen, wenn man diese Jahrzehntelang ignoriert hat? Es geht. (Ich spreche aus Erfahrung). Ihnen wird mit der Zeit bewusst, was Sie alles verdrängt / bekämpft haben. In einer Beratung lernen gleich einen gesunden Umgang kennen und wie Sie aus einem Schwall an Gefühlen und Gedanken die richtigen priorisieren.
Neue Lösungswege finden
Nachdem Sie Ihre Vergangenheit beleuchtet haben und den ersten, bewussten Kontakt mit Gefühlen eingegangen sind, sind Sie vielleicht auch darauf gekommen, warum manche Situationen so schwer waren. Jetzt heißt es, neue Lösungswege zu finden und diese zu adaptieren. Durch gezielte Techniken, wird Ihr Unterbewusstsein auch Teil Ihrer Lösungen.
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