Bild von <a class="underline" href="https://pixabay.com/de/users/pexels-2286921/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=1284667">Pexels</a> auf <a class="underline" href="https://pixabay.com/de//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=1284667">Pixabay</a>
Meine Angebote
Finde die Unterstützung, die du brauchst
Egal ob in Krisenzeiten, bei Trennungen oder anderen Herausforderungen – meine systemischen Beratungen bieten dir eine professionelle Begleitung, um neue Perspektiven zu entwickeln und Lösungen zu finden. Entdecke meine verschiedenen Angebote und erfahre, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Was für Hilfsangebote biete ich an?
In meinen Beratungen unterstütze ich dich in unterschiedlichen Lebenssituationen dabei, neue Perspektiven zu finden, Konflikte zu bewältigen und Wege aus Krisen zu entwickeln. Dabei stehst du mit deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen im Mittelpunkt. Meine Beratungsangebote umfassen:
Ich unterstütze dich, mit einem Systemischen Blick auf Ihr Leben zu schauen und bisher verborgene Zusammenhänge aufzudecken. Hier ein paar Beispiele, was möglich ist: Hinweis: Das sind nur einige Beispiele, bei Ihnen kann etwas anderes gelten. Jede Person ist unterschiedlich und somit auch die Wirkungsweise der Maßnahmen.
Familienverhältnisse klären
Reagierst du in manchen Situationen komplett über, rastest bei Kleinigkeiten aus, fliehst aus einfachsten Situationen oder machen sich selber ganz klein? Da könnten Erfahrungen aus der Vergangenheit eine große Rolle spielen.
Mögliche Ursachen
Wenn es in deiner Familie viele Konflikte gab, hat sich das stark auf dich ausgewirkt. Du hast bestimmte Strategien entwickelt, um das damals bestmöglich zu bestehen / überstehen. Welche waren das? Wendest du diese immer noch an? Wenn ja, sind diese Strategien immer noch sinnvoll?
Maßnahmen
Mit einem Genogramm werden die Familienverhältnisse deutlich gemacht und aufgezeigt, wer wann mit wem Konflikte hatte. So wird schnell deutlich, wie sich das auf dich ausgewirkt hat und wie du darauf reagiert hast. Wenn das geklärt ist, können bessere Handlungen etabliert werden.
Entscheidungen treffen
Fallen dir Entscheidungen schwer oder bereust du diese danach oft? Dann hilft dir ein Blick auf dein Inneres. Wie treffst du Entscheidungen?
Aus dem Kopf heraus, ganz rationnal?
Aus dem Bauch heraus emotional?
Oder von ganzem Herzen?
Mögliche Ursachen
Jede Entscheidungsart hat für sich genommen Vorteile. Oft lernen wir jedoch, uns nur auf eine Art zu verlassen und die anderen als "schlecht" verdammen. Wir treffen somit keine vollständigen Entscheidungen, denn uns fehlen einfach Informationen.
Maßnahmen
Du wirst motiviert, gleichwertig auf Ihren Kopf, Herz und Bauch zu hören. Das wird durch Übungen gefestigt.
Gedankenmuster erkennen
Wunderst du dich, warum manch andere Menschen scheinbar so einfach durch das Leben gehen, du jedoch nicht weiter kommst? Vielleicht blockierst du negative Gedankenmuster, bzw. Glaubenssätze.
Mögliche Ursachen
Gedanken können uns ganz schön blockieren. Wenn du überzeugt bist, dass du handwerklich unbegabt bist, wirst du nie einen Nagel in die Wand hauen. Und deswegen nie handwerklich besser werden. Und weil du nicht besser wirst, musst du ja unbegabt sein... Ein Teufelskreis. Was gibt es noch für Gedankenmuster? Und an welche glaubst du?
Maßnahmen
Die Glaubenssätze werden aufgedeckt und objektiv überprüft: Sind diese überhaupt sinnvoll oder hast du diese als Kind blind von deinen Eltern übernommen? Falls dich diese eher hindern, werden sie durch bessere Glaubenssätze ersetzt.
Was kann ich versprechen und was nicht?
Systemische Beratung / Therapie ist sehr wirkungsvoll — allerdings kein Allheilmittel für alles. Ein Versprechen wie "Wenn du XYZ machst, sind deine Probleme zu 100% gelöst" kann ich Ihnen nicht geben. Das wäre stark unseriös.
Das gibt es bei mir nicht
Ich würde dir natürlich gerne DIE EINE Methode mitgeben, mit der dein Leben plötzlich so läuft wie du es willst. Und dir versprechen, dass du nach einer Beratung von deinen Leiden geheilt bist. Manche unseriöse Coaches machen das leider auch. Nur ist das leider nicht möglich.
Warum gibt es kein Heilversprechen?
<a class="underline" class="underline" href="https://www.flaticon.com/free-icons/rejected" title="rejected icons">Rejected icons created by IconBaandar - Flaticon</a>
Es gibt zu viele Einflussfaktoren
Der Beratungs-Fortschritt hängt von zu vielen Faktoren ab.
Wie groß ist dein Problem?
Liegt dieses überhaupt bei dir oder kannst du nur den Umgang mit dem Problem verändern?
Was für Lösungsstrategien bringst du bereits mit?
Bist du bereit, deine Perspektive anzupassen?
Da das alles außerhalb meines Wirkungsbereichs ist, kann ich darauf auch keine Garantie geben.
<a class="underline" class="underline" href="https://www.flaticon.com/free-icons/rejected" title="rejected icons">Rejected icons created by IconBaandar - Flaticon</a>
Das Umfeld ist nicht berechenbar
Es lässt sich nicht berechnen, wie dein Umfeld reagiert, wenn du ab jetzt dein Leben anders gestaltest. Je nachdem wie dein Umfeld reagiert, hat das auch wieder Wechselwirkungen auf dich, was wiederum Wechselwirkung auf dein Umfeld hat, usw.
<a class="underline" class="underline" href="https://www.flaticon.com/free-icons/rejected" title="rejected icons">Rejected icons created by IconBaandar - Flaticon</a>
Du bist ein Mensch, kein Computerprogramm
Ich habe keinen Einfluss auf deine Gedanken. Ich kann dir Anregungen geben und du entscheidest (bewusst oder unterbewusst), ob du etwas verändern möchtest oder nicht. Durch bestimmte Methoden auf emotionaler Ebene, sind Transformationen besser möglich — eine Vorhersage auf Erfolg ist das jedoch nicht. Was man sagen kann: Dadurch, dass dir neue Zusammenhänge bewusst werden, habst du überhaupt die Möglichkeit, Situationen bewusst zu ändern, die davor dein Unterbewusstsein übernommen hat.
Was heißt das jetzt für eine Systemische Beratung bei mir?
Das kann ich versprechen
Es gibt zwar keine 100%-Erfolgs-Garantie — trotzdem kannst du dir sicher sein, dass du bei mir gut aufgehoben sind. Mit den folgenden Maßnahmen sorge ich dafür, dass die Qualität in jeder Beratung gewährleistet bleibt:
Nur anerkannte Methoden Systemische Therapie ist eine anerkannte Methode in der Psychotherapie und wird mittlerweile auch von Krankenkassen übernommen. Ich gebe keine Psychotherapie, sondern eine Beratung. D.h. ich verwende zwar diese Methoden, aber ich interessiere mich nicht für psychische Krankheiten. Ich interessiere mich für die Menschen dahinter. Krankheiten können in deren Leben eine Rolle spielen, jedoch betrachten wir dann eher auf die Wechselwirkungen der äußeren und inneren Systeme auf die Krankheit und umgekehrt.
Schwerpunkt Systemische Therapie Als Systemischer Therapeut bin ich auch auf komplexere Fälle gut vorbereitet, so dass ich dich bestmöglich unterstützen kann. Ich bin immer noch kein Psychotherapeut und keine Krankheiten heilen / diagnostizieren — du kannst dir trotzdem sicher sein, dass du gut aufgehoben- und versorgt bist.
Jederzeit Wechselmöglichkeit Wie es bei Menschen so ist, kann es immer wieder vorkommen, dass "die Chemie nicht stimmt". Solltest du den Eindruck haben, dass du dich warum auch immer bei mir unwohl fühlst, kannst du natürlich jederzeit zu anderen BeraterInnen wechseln. Spreche mich darauf an, dann finden wir einen passenden Weg.
Du bestimmst den Weg Falls du denkst, du kommst zu mir und ich sage dir, was du besser machen kannst, liegst du falsch. Ich weiß nicht, was das Beste für dich ist. Du bist dein eigener Experte. Ich bin der Experte für den Prozess und gebe dir vielfältige Möglichkeiten, neue Erkenntnise zu bekommen und diese zu verarbeiten. Ich stelle dir eher Fragen, damit du selber neue Wege findest. Das ist viel nachhaltiger und du behälst die Kontrolle über die Geschwindigkeit des Prozesses.
Was Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Jede Sitzung beginnt mit einer Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen Situation. Gemeinsam besprechen wir, welche Herausforderungen du gerade bewältigen möchtest und welche Ziele du erreichen willst. Darauf basierend entwickeln wir individuelle Lösungsansätze.
Die Dauer der Beratungen variiert je nach Thema und individueller Situation. In der Regel begleite ich meine Klienten über mehrere Wochen oder Monate, abhängig von ihrem Bedarf und ihren Zielen. Die Anzahl und Häufigkeit der Sitzungen besprechen wir im Erstgespräch.
Zu Beginn treffen wir uns je nach Situation ein- bis zweimal pro Woche. Mit zunehmendem Fortschritt werden die Sitzungen in größeren Abständen durchgeführt, bis diese schließlich nach Bedarf stattfinden.
Ja, alle meine Beratungen können flexibel online per Video oder telefonisch durchgeführt werden. So hast du die Möglichkeit, von jedem Ort aus Unterstützung zu erhalten.
Ja, alle Sitzungen sind streng vertraulich. Deine persönlichen Informationen und die Inhalte unserer Gespräche unterliegen der Schweigepflicht sowie den Bestimmungen der Datenschutz-Grundverordnung.
Eine Ausnahme sind Gefährdungssituationen: Wenn sich in den Gesprächen zeigt, dass du eine Gefahr für dich selbst oder andere darstellst, bin ich verpflichtet, die Polizei zu informieren. Gleiches gilt, wenn strafbare Handlungen in Erwägung gezogen werden.
Wie viel eine Sitzung kostet, kannst du der folgenden Tabelle entnehmen:
Angebot
Dauer
Kosten
Erstberatung Erwachsene
50 min
40,-€
Einzelgespräch Erwachsene
50 min
60,-€
Einzelsitzung Kinder bis 18 Jahre und Studenten
50 min
40,-€
Elternberatung
50 min
60,-€
Paargespräch
60 min
100,-€
Erstberatung Paargespräch
50 min
60,-€
Nein, meine systemischen Beratungen sind keine psychotherapeutische Behandlung. Sie dienen zur Unterstützung in herausfordernden Situationen. Wenn nötig, empfehle ich dir einen Psychotherapeuten, um eine tiefergehende Behandlung zu erhalten. Die Beratung kann auch ergänzend zur Therapie stattfinden.
Es gibt zu viele Einflussfaktoren
