Systemische Welt - Der Blog

Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserem modernen Leben und wird oft als ein individuelles Problem dargestellt. Wenn wir daran denken, betrachten wir meist körperliche Symptome wie Herzklopfen, Schlafstörungen oder Kopfschmerzen und Lösungsmöglichkeiten. Auch Ratgeber konzentrieren sich häufig auf persönliche Bewältigungsstrategien wie Entspannungstechniken, Zeitmanagement und Achtsamkeit. Ich möchte den Wert dieser Perspektive nicht in Frage […]

Die Weihnachtszeit ist wieder vorbei – langsam haben wir uns von den Feierlichkeiten verabschiedet und haben Zeit, wieder etwas zurück auf die letzten Tage zu blicken. Was ist in Erinnerung geblieben? Das gute Essen? Die Geschenke? Der familiäre Zusammenhalt und die Freude? Oder eher das Gegenteil, die Streitereien ausgerechnet an Weihnachten, dem Tag an dem […]

Alle Menschen glauben an etwas. Und damit meine ich gerade nicht, dass viele Menschen an einen Gott glauben, oder an mehrere oder an etwas großes, für uns nicht greifbares. Sondern an einfache Zusammenhänge, mit der wir uns Teile unseres Lebens und unserer Umgebung erklären. Und diese Glaubenssätze bestimmen, wie wir denken, somit wie wir uns […]

Wenn Sie Probleme haben, welche zwischen Ihnen und Ihren Zielen liegen, ist Selbstreflexion ein mächtiger Weg zu erkennen, warum Sie nicht weiter kommen. Dabei gibt es nicht DEN EINEN Weg, mit dem Sie die ultimative Weisheit erlangen werden – sondern wie so oft im Leben viele unterschiedliche mit unterschiedlichen Vor- und Nachteilen. In diesem Beitrag […]

Es gibt nicht DEN Weg, sich selbst zu reflektieren – aber eine gute Anleitung hilft auf jeden Fall dabei, den Überblick zu behalten und Veränderungen besser einsortieren zu können. Deswegen gibt es jetzt eine Reihe zum Thema Selbstreflexion. Wir fangen an mit einem mächtigen Konzept: Dem Konzept der inneren Teile. Das schauen wir uns jetzt […]

Veränderungen sind notwendig – ohne sie könnten wir uns nicht auf neue Umgebungen einstellen und würden mit den bisherigen Strategien immer schlechter zurechtkommen. Gleichzeitig überfordern uns zu viele Veränderungen gleichzeitig. Im vergangenen Beitrag habe ich bereits viel über Stabilität vs. Veränderung aufgezeigt, jetzt betrachten wir das von außen, als Zuschauer. Wir schauen uns den Ablauf […]

Manche Menschen lieben sie, möchten jeden Tag etwas neues erleben, andere verabscheuen diese und bevorzugen eher Sicherheit und Stabilität. Es geht um die Veränderung und Wandel. Sie gehört zu unserem Leben mit dazu wie das Amen in der Kirche – alleine unsere Geburt ist eine gigantische Veränderung. Hier erfahren Sie, wie Sie Veränderungen meistern können. […]

Sie kennen sicher Personen, die aus Ihrer Sicht mega egoistisch sind und nur an sich denken. Ich persönlich denke dabei gleich an einen oberkörperfreier Mann im Fitnessstudio, der gerade ein Selfie im Spiegel macht und die Muskeln posed. Sie verbinden mit „egoistisch sein“ vielleicht etwas anderes. Vermutlich eher negativ behaftet sein. Brauchen wir Egoismus? Um […]

Sie kennen es sicher: Sie sind auf Arbeit, sind gestresst ohne Ende und am Ende kommt noch der Chef und möchte wieder, dass Sie „mal noch schnell“ etwas erledigen. Oder dass die Familie zu Hause vorbeikommt, obwohl Sie überhaupt keine Lust darauf haben. Andere Sachen wiederum machen Sie total gerne, eventuell mit Freunden treffen, Sport […]

Willkommen beim ersten Beitrag des Systemischen-Welt-Blogs. Ich zeige Ihnen hier das Leben aus einer Systemischen Perspektive.